Каждый человек уникален. Наша психика многогранна, мы воспринимаем окружающий мир по-разному. Восприятие того, что происходит вокруг, зависит от многих факторов, например от воспитания, типа темперамента, социального опыта. Рассмотрим что такое темперамент и его 4 основных вида.
Темперамент: 4 типа темперамента человека
Темпераментом человека можно назвать своего рода биологический фундамент, на базе которого формируется сама личность. Это социальные свойства психики, определяющие динамику психической деятельности, поведение и социальную адаптацию людей.
Основателем учения о типах темперамента принято считать Гиппократа. Он утверждал, что люди разделяются в зависимости от соотношения четырех основных субстанций организма: черной желчи, желтой желчи, флегмы и крови. Клавдий Гален поддержал идею Гиппократа и написал целый научный трактат под названием «Правильная мера». Клавдий Гален выделил четыре основных типа темперамента человека. Это сангвиник (кровь), холерик (желчь), флегматик (флегма), меланхолик (черная желчь).
Свойства темперамента в психологии
Темперамент человека основывается на ряде специфических свойств, таких как:
Сенситивность. Это степень силы внешнего воздействия, необходимая для возникновения реакции со стороны психики. Одни люди реагируют спокойно на внешние раздражители, другие проявляют буйную реакцию;
Реактивность. Свойство реактивности определяется уровнем непроизвольности реакции на внутреннее или внешнее воздействие (резкий звук, тон голоса);
Активность, соотношение активности и реактивности. Эти свойства свидетельствуют о том, как человек реагирует на жизненные трудности. Готов ли он преодолевать разнообразные препятствия в жизни, быть целенаправленным, настойчивым, внимательным;
Ригидность и пластичность. Данные свойства темперамента могут говорить о том, насколько умело человек может приспосабливаться к внешним воздействиям социальной среды;
Темпы реактивной деятельности . Они характеризуют быстроту психических процессов и реакции на внешние раздражители;
Интроверсия и экстраверсия. Эти свойства зависят от скорости реакций человека, быстроты применяемых решений;
Эмоциональная возбудимость . Характеризует степень внешнего воздействия на человека в виде проявления признаков эмоционального возбуждения;
Холерик - характеристика темперамента: плюсы и минусы
Холерики обладают сильным волевым характером.
Тип нервной системы : неуравновешенный, безудержный, излишне подвижный.
Холерик берется за любые трудные задачи, не смотря на сложность. Такие люди прекрасные ораторы, они красноречивы и убедительны практически в любом споре.
Холерики не злопамятны, обиды они забывают быстро и не могут держать в себе долго чувство злобы на обидчика.
Холерики прекрасные руководители, они могут организовывать людей и принимать за них сложные решения. В критической ситуации холерик способен сгруппироваться, дать отпор противнику, защитить слабого человека.
Холерик не сдержан в своих высказываниях по отношению к происходящим событиям, может иногда нагрубить.
У холериков отмечается определенная склонность к доминированию над другими людьми. Часто люди с таким темпераментов подвержены быстрой смене настроения, излишней жестикуляции.
В любовной сфере холерик достаточно ревнив, при этом любимый человек для него становится своего рода собственностью. Люди с таким типом темперамента быстро влюбляются и привязываются к другому человеку. Иногда холерики в отношениях склонны к гневу и скандалам.
Дети-холерики довольно капризны, часто бывают центром внимания в семье. Ребенок может использовать свои эмоции для получения желанного результата. Такие дети часто капризничают, в подростковом возрасте проявляют гиперактивность, могут увлекаться спортом или музыкой, но увлечения быстро надоедают им.
Недостатки холерика
К основным недостаткам холерика можно отнести:
- Излишнюю торопливость в своих поступках и действиях;
- Холерики не терпеливы;
- Лишнюю импульсивность и неуравновешенность;
- Чрезмерную прямолинейность и резкость при коммуникативным общении с другими людьми;
- Агрессивность, возникающую периодически;
Психологи рекомендуют холерикам научиться работать над собой. Эта работа должна заключаться в умении контролировать себя в любых конфликтных ситуациях. Часто холерики принимают не обдуманные решения и буквально бросаются в омут с головой. Им подходит тактика десяти секунд, которая заключается в том, что перед принятием важного решения или высказывания мнения надо мысленно досчитать до десяти.
Сангвиник - характеристика: плюсы и минусы сангвиника
Сангвиники представляют собой жизнерадостных и неисправимых оптимистов. Эти люди не могут сидеть на месте, им необходимо постоянное движение.
Сангвиники очень активные, и эта активность проявляется буквально во всех сферах жизни сангвиника. Они любят быть в центре внимания, но в отличие от холериков не обладают замашками диктаторов.
Особенность психологического поведения сангвиников отличается высокой степенью возбудимости.
Сангвиники умеют ладить с людьми, находить компромисс при любых сложных жизненных ситуациях. Они находчивы и предприимчивы. Сангвиник может буквально повести за собой толпу, ведь эти люди отличные ораторы, умеющие убеждать остальных в своей правоте.
Гиперактивность не дает сангвинику права сидеть на месте. Он старается сделать свою жизнь ярче и интересней. Такие люди любят путешествовать, открывая для себя все новые и новые грани окружающего мира. Многие художники, музыканты, актеры как раз сангвиники.
Психологическая особенность сангвиника
Если говорить о психологической составляющей сангвиников, то у данных людей степень возбуждения центральной нервной системе довольна велика. Порог торможения наоборот низкий, и поэтому сангвиники воспринимают мир несколько иллюзорно. Но в тоже время и функции памяти развиты замечательно. Часто сангвиники фокусируют свою память только на том, что вызывает их интерес. Они могут запоминать курьезные случаи, но при этом забывать даты дней рождения свои знакомых. Сангвиники обращают внимание на приметные детали, например яркую одежду или необычную прическу собеседника.
Эмоциональный фон сангвиников довольно разнообразен. Эти люди эмоциональны и не боятся показывать свои переживания другим. Часто жестикулируют при разговоре, могут обнять или поцеловать при встрече. Эмоции эти совершенно искренние, сангвинику хочется нравиться людям и получать от них в ответ такую же реакцию. Сангвиники отличаются нестандартным мышлением, они постоянно пытаются познать что-то новое, изменить свой имидж или род деятельности. Монотонная работа и одиночество приводит их к сильной депрессии.
У людей с подобным видом темперамента очень много друзей. Сангвиник умеет дружить, и всегда приходит к человеку на помощь в сложной ситуации. В личных отношениях сангвиники иногда бывают ветрены. В построении крепкой семьи им мешает чрезмерная жажда общения.
Основные недостатки сангвиников:
- Непостоянность в действиях и поступках. Сангвиник часто берется за дело, но редко доводит его до конца, такие люди не могут работать на однообразной работе;
- Сангвиники часто переоценивают себя и свои возможности;
- Люди с подобным темпераментом имеют перепады настроения, им сложно выработать в себе волевые качества;
Флегматик - характеристика: плюсы и минусы
Флегматик это уравновешенный человек, тщательно продумывающий каждый свой шаг. Обычно такие люди имеют аналитический склад ума и трезво смотрят на окружающую жизнь.
Флегматики довольно ленивы, часто предпочитают не активничать и плыть по течению. Они всегда спокойны и невозмутимы. Даже если они пережили стресс или неприятную жизненную ситуацию, то не всегда показывают свой нрав.
Флегматика сложно вывести из себя, его нервная система словно весы, держащие равновесие. Если его тяжело вывести на простые эмоции, то заставить проявить активность или радость еще сложнее.
Если говорить другими словами, то флегматичный тип темперамента человека признан наиболее уравновешенным и эмоционально устойчивым.
Флегматики не идут сразу на контакт с людьми, им нужно время для оценки ситуации. Резкая смена окружающей среды для них подобна трагедии и переносится она весьма тяжело. Эти люди не любят активных развлечений, им нравится уютная домашняя обстановка, часто они предпочитают проводить время наедине с собой.
В работе флегматики кропотливы и усидчивы, у них хорошая память и они могут запоминать большие объемы информации.
Флегматики довольно замкнутые и скрытые, они неохотно проявляют симпатию к другому человеку. Но если флегматику понравится представитель противоположного пола, то он сделает все, чтобы добиться его расположения.
Друзей флегматику найти довольно сложно, он плохо идет на контакт. Но если человек с таким типом темперамента находит друга, то эта дружба может длиться всю жизнь. Семья для флегматиков некая крепость, в которой они чувствую себя уютно. В брак такие люди вступают поздно, могут долго находиться в поиске партнера.
Основные недостатки флегматиков:
- Часто бывают не восприимчивыми, не проявляют инициатив, плохо реагируют на внешние раздражители;
- Могут быть скупы на эмоции, медленно включаются в работу, плохо идут на контакт с окружающими людьми;
- Сложно адаптируются при смене жизненной обстановки;
Меланхолик - характеристика: плюсы и минусы меланхолика
Меланхолики склонны к приступам отчаянья и депрессии. Темперамент таких людей вялый, пессимистичный. Любое событие, даже незначительное заставляет меланхолика переживать. Он не умеет радоваться жизни, и видит ее исключительно в негативном тоне. Грусть и тоска могут накрывать такого человека без причины, часто меланхолики испытывают чувство жалости к себе.
Людям с подобным типом темперамента приходится прибегать к скрытности и подавлению эмоций. Они переживают все в себе, поэтому и появляются депрессивные состояния психики. Психологи отмечают, что огромное количество людей, совершивших суицид как раз меланхолики.
Меланхолик медленно реагирует на внешние раздражители, плохо запоминает информацию, часто страдает от массы комплексов и чрезмерно заниженного уровня личной самооценки. Моторная активность вялая и невыразительная.
Меланхолики не могут работать интенсивно и монотонно, так как им обязательно требуется отдых или небольшие перерывы для стабилизации психологического состояния. В социальной среде такие люди вялые, малообщительные, им сложно найти вторую половинку или близкого друга. Им сложно быть активными и жизнерадостными. Выбирают в качестве людей сангвиников или холериков, так как этот выбор объясняется подсознательным стремлением меланхолика быть опекаемым.
Меланхоликам бывает сложно устроить их личную жизнь. Часто большую роль в фиаско любовных отношений играет их нерешительность и трусливость. В спутники жизни себе выбирают сильного человека. Есть и плюсы подобного вида темперамента.
Меланхолики добрые, ранимые, всегда поделятся последним, что у них есть. Им подсознательно хочется помочь нуждающемуся человеку.
Недостатки меланхоликов:
- Эмоциональная нестабильность, нерешительность, неуверенность в себе и своих силах;
- Сложность с восприятием окружающего мира, ранимость, пессимистичность;
- Склонность к депрессивным состояниям психики;
Психологи настоятельно рекомендуют меланхоликам не закрываться в себе. Пытаться познавать мир, путешествовать, общаться с новыми людьми. Можно попробовать заниматься шефской помощью в целях повышения своей личной самооценки. Заняться активными видами спорта, танцами, любым творчеством. Меланхолику надо быть рядом с близкими и друзьями, и не замыкаться в себе и своих чувствах.
Варианты ответов на вопросы: "да", "нет". Первый ответ, пришедший Вам в голову, является правильным. Ваши ответы - "да" - плюс, "нет" - минус - фиксируйте на листке бумаги.
- 1)Часто ли Вы испытываете тягу к новым впечатлениям, чтобы испытать сильные ощущения?
- 2)Часто ли Вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут Вас понять, ободрить, выразить сочувствие?
- 3)Считаете ли Вы себя беспечным человеком?
- 4)Правда ли, что Вам очень трудно отвечать "нет"?
- 5)Обдумываете ли Вы свои дела не спеша и предпочитаете ли подождать, прежде чем действовать?
- 6)Всегда ли Вы сдерживаете свои обещания, даже если Вам это не выгодно?
- 7)Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?
- 8)Быстро ли Вы обычно действуете и говорите, и не растрачиваете ли много времени на обдумывание?
- 9)Возникало ли у Вас когда-нибудь чувство, что Вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было?
- 10)Верно ли, что на спор Вы способны решиться на все?
- 11)Смущаетесь ли Вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который Вам симпатичен?
- 12)Бывает ли, что, разозлившись, Вы выходите из себя?
- 13)Часто ли Вы действуете под влиянием минутного настроения?
- 14)Часто ли Вас беспокоят мысли о том, что Вам не следовало бы чего-нибудь делать или говорить?
- 15)Предпочитаете ли Вы чтение книг встречам с людьми?
- 16)Вас легко обидеть?
- 17)Любите ли Вы часто бывать в компании?
- 18)Бывают ли у Вас иногда такие мысли, которые Вы хотели бы скрыть от других людей?
- 19)Верно, что иногда Вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете сильную вялость?
- 20)Предпочитаете ли Вы иметь друзей поменьше, но особенно близких Вам?
- 21)Часто ли Вы мечтаете?
- 22)Когда на Вас кричат, Вы отвечаете тем же?
- 23)Часто ли Вас тревожит чувство вины?
- 24)Все ли ваши привычки хороши и желательны?
- 25)Способны ли Вы дать волю собственным чувствам и вовсю повеселиться в шумной компании?
- 26)Считаете ли Вы себя человеком возбудимым и чувствительным?
- 27)Считают ли Вас человеком живым и веселым?
- 28)После того, как дело сделано, часто ли Вы возвращаетесь к нему мысленно и думает, что могли бы сделать лучше?
- 29)Вы обычно молчаливый и сдержанный, когда находитесь среди людей?
- 30)Вы иногда сплетничаете?
- 31)Бывает ли, что Вам не спиться оттого, что разные мысли лезут в голову?
- 32)Верно ли, что Вам приятнее и легче прочесть о том, что Вас интересует в книге, хотя можно быстрее и проще узнать об этом у друзей?
- 33)Бывает ли у Вас сильное сердцебиение?
- 34)Нравиться ли Вам работа, требующая постоянного внимания?
- 35)Бывает ли, что Вас "бросает в дрожь"?
- 36)Верно ли, что Вы всегда говорите о знакомых Вам людях только хорошее, даже тогда, когда уверены, что они об этом не узнают?
- 37)Верно ли, что Вам не приятно бывать в компании, где постоянно подшучивают друг над другом?
- 38)Вы раздражительны?
- 39)Нравиться ли Вам работа, которая требует быстроты действий?
- 40)Верно ли, что Вам не редко не дают покоя мысли о разных неприятностях и "ужасах", которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно?
- 41)Вы ходите медленно и неторопливо?
- 42)Вы когда-нибудь опаздывали на свидание, работу или учебу?
- 43)Часто ли Вам снятся кошмары?
- 44)Верно ли, что Вы такой любитель поговорить, что никогда не упустите удобного случая побеседовать с незнакомым человеком?
- 45)Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?
- 46)Огорчились бы Вы, если бы долго не могли видеться со своими друзьями?
- 47)Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?
- 48)Есть ли среди Ваших знакомых такие, которые Вам явно не нравятся?
- 49)Можете Вы сказать, что Вы уверенный в себе человек?
- 50)Легко ли Вас задевает критика Ваших недостатков или Вашей работы?
- 51)Трудно ли получить настоящее удовольствие от вечеринки?
- 52)Беспокоит ли Вас чувство, что Вы чем-то хуже других?
- 53)Сумели бы Вы внести оживление в скучную компанию?
- 54)Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?
- 55)Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?
- 56)Любите ли Вы подшутить над другими?
- 57)Страдает ли Вы от бессонницы?
ОБРАБОТКА ТЕСТА
Если ответ "ключа" совпадает с Вашим ответом, Вы прибавляете себе один балл. Если не совпадает, - ноль баллов.
1. Шкала достоверности.
Ответ "да" на вопросы: 6, 24, 36.
Ответ "нет" на вопросы: 12, 18, 30, 42, 48, 54.
Сосчитайте сумму. Если результат от 5 и больше баллов, это значит, Вы отвечали не так, как есть на самом деле, а так как Вам хотелось бы или так, как принято в обществе. Другими словами, Ваши ответы не достоверны.
2. Шкала экстраверсии.
Ответ "да" на вопросы: 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 37, 39, 44, 46, 49, 53, 56.
Ответ "нет" на вопросы: 5, 15, 20, 29, 32, 34, 41, 51.
Сосчитайте сумму.
3. Шкала эмоциональной устойчивости.
Ответ "да" на вопросы: 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.
Получив суммы по значениям «Шкала экстраверсии» и «Шкала эмоциональной устойчивости» отметьте их, соответственно, на горизонтальной оси «Интроверсия-экстраверсия» и вертикальной оси «Эмоциональная устойчивость». Точка пересечения покажет ваш тип темперамента.
Начертите оси координат: горизонтальная ось - "шкала экстраверсии", вертикальная ось - "шкала эмоциональной устойчивости". Каждая шкала от 1 до 24, пересекаются в точке 12. Отметьте свои показатели на осях. Найдите точку пересечения. Точка может лежать на оси, если одна из шкал равна 12.
Результат, который Вы получили, - Ваш преобладающий тип темперамента. По шкале экстраверсии вы можете посмотреть тип направленности личности: экстраверт или интроверт.
Четыре типа меланхоликов
Чистый, ярковыраженный меланхолик: интроверсия (интр.) - от 1 до 9, эмоц. устойчивость (эм. уст.) - 16 до 24 баллов.
Меланхолик флегматичный: интр. - от 1 до 9, эм. уст. - 12 до 16 баллов.
Меланхолик слабовыраженный: интр. - 9 до 12, эм. уст. - 12 до 16 б.
Мелахолик холерический: интр. - от 9 до 12, эм. уст - 16 до 24 б.
Четыре типа флегматиков
Чистый, ярковыраженный флегматик: интроверсия (интр.) - от 1 до 9, эмоц. устойчивость (эм. уст.) - 1 до 9 баллов.
Флегматик сангвинический: интр. - от 9 до 12, эм. уст. - 1 до 9 баллов.
Флегматик слабовыраженный: интр. - 9 до 12, эм. уст. - 9 до 12 б.
Флегматик меланхоличный: интр. - от 1 до 9, эм. уст - 9 до 12 б.
Четыре типа холериков
Чистый, ярковыраженный холерик: интроверсия (интр.) - от 16 до 24, эмоц. устойчивость (эм. уст.) - 16 до 24 баллов.
Холерик меланхоличный: интр. - от 12 до 16, эм. уст. - 16 до 24 баллов.
Холерик слабовыраженный: интр. - 12 до 16, эм. уст. - 12 до 16 б.
Холерик сангвинический: интр. - от 16 до 24, эм. уст - 12 до 16 б.
Четыре типа сангвиников
Чистый, ярковыраженный сангвиник: интроверсия (интр.) - от 16 до 24, эмоц. устойчивость (эм. уст.) - 1 до 9 баллов.
Сангвиник холерический: интр. - от 16 до 24, эм. уст. - 9 до 12 баллов.
Сангвиник слабовыраженный: интр. - 12 до 16, эм. уст. - 9 до 12 б.
Сангвиник флегматичный: интр. - от 12 до 16, эм. уст - 1 до 9 б.
Общие понятия о темпераменте
У каждого человека есть свои особенности психической деятельности.
Темперамент - это характеристика человека, а именно:
Темперамент определяет и обеспечивает скорость, силу и уравновешенность наших реакций. Он проявляется в мышлении, речи, манере общения.
В то же время темперамент не влияет на интересы, успешность, интеллект, деловые качества - здесь мы в состоянии самостоятельно развить наши задатки, превратить их в способности или забыть о них.
Способность делать выбор и брать на себя ответственность за него - это показатели развитой личности, а не проявления характеристик темперамента. Знание же собственного типа темперамента во многом упрощает процесс познания себя, принятия своих проявлений и, как следствие, выбора собственного стиля жизни.
Темперамент
человека - качество биологическое, врожденное, а не приобретенное. Только на 25% из 100% темперамент поддается коррекции. И эта коррекция - наша подстройка под требования социума (окружающего нас мира, общества…). Для чего? С целью более эффективного и успешного существования.
В чистом виде темпераменты встречаются редко. В каждом человеке есть что-то от холерика, сангвиника, флегматика и меланхолика. Вопрос, кем лучше быть, не имеет смысла, как и вопрос, какое время года лучше. В каждом есть свои плюсы и свои минусы. Надо их знать и действовать, выбирая эффективную модель поведения в зависимости от ситуации. То есть не идти на поводу у природных качеств, а развивать их.
Особенности темперамента необходимо учитывать при выборе профессии, но не следует путать темперамент с характером.
все это черты характера, которые не заложены от природы, а формируются на протяжении всей жизни.
может быть человек с любым темпераментом. Успешность человека зависит не от его темперамента, а от способностей, знаний, навыков и направленности личности.
Основные компоненты темперамента
Анализ внутренней структуры темперамента приводят к выделению трех главных, ведущих компонентов. Каждый из этих компонентов имеет сложное многомерное строение и разные формы психологических проявлений.
Сфера общей психической активности человека.
- стремление личности к самовыражению, эффективному освоению и преобразованию внешней действительности;
- интеллектуальные и характерологические особенности, комплекс отношений и мотивов
Моторика.
-
В двигательном (моторном) компоненте ведущую роль играют качества, связанные с функцией двигательного (и специального речедвигательного аппарата). Среди динамических качеств двигательного компонента -
- быстрота,
- сила,
- резкость,
- ритм,
- амплитуда и
- ряд других признаков мышечного движения.
Эмоциональность.
-
Это большой комплекс свойств и качеств, которые характеризуют особенности возникновения, протекания и прекращения разнообразных чувств, аффектов и настроений.
- Впечатлительность - восприимчивость человека, чуткость его к эмоциональным воздействиям, способность его найти почву для эмоциональной реакции там, где для других такой почвы не существует.
- Импульсивность - быстрота, с которой эмоция становится побудительной силой поступков и действий без их предварительного обдумывания и сознательного решения выполнить их.
- Эмоциональную лабильность - скорость, с которой прекращается данное эмоциональное состояние или происходит смена одного переживания другим.
Этот компонент наиболее сложен. У него разветвленная собственная структура:
Из истории учений о типах темперамента
Впервые о темпераментах сказал Гиппократ (V в. до н.э.). Он утверждал, что люди различаются соотношением 4 основных "соков" жизни, входящих в его состав:
Клавдий Гален (II в. до н.э.) продолжил. Он разработал первую типологию темпераментов (трактат "De temperamentum") Согласно его учению тип темперамента зависит от преобладания в организме одного из соков. Им были выделены темпераменты, которые в наше время пользуются широкой известностью:
И.П. Павлов выдвинул гипотезу о том, что в основе различий поведения лежат некоторые фундаментальные свойства нервных процессов - возбуждения и торможения. К этим свойствам относятся:
отражает работоспособность нервной клетки. Она проявляется в функциональной выносливости, т.е. в способности выдерживать длительное или кратковременное, но сильное возбуждение, не переходя при этом в противоположное состояние торможения
понимается как функциональная работоспособность нервной системы при реализации торможения. Проявляется в способности к образованию различных тормозных условных реакций, таких, как угасание и дифференцировка
равновесие процессов возбуждения и торможения. Отношение силы обоих процессов решает, является ли данный индивид уравновешенным или неуравновешенным, когда сила одного процесса превосходит силу другого
проявляется в быстроте перехода одного нервного процесса в другой. Подвижность нервных процессов проявляется в способности к изменению поведения в соответствии с изменяющимися условиями жизни. Мерой этого свойства нервной системы является быстрота перехода от одного действия к другому, от пассивного состояния к активному, и наоборот. Нервная система тем более инертна, чем больше времени или усилий требуется, чтобы перейти от одного процесса к другому
И.П.Павлов, различал силу возбуждения и силу торможению, считая их двумя независимыми свойствами нервной системы.
Выделенные И.П.Павловым 4 типа нервной системы по основным характеристикам соответствуют 4 классическим типам темперамента:
Описание типов темперамента.
Типы темперамента по И.П. Павлову
И.П.Павлов понимал тип нервной системы как врожденный, относительно слабо подверженный изменениям под воздействием окружения и воспитания. По мнению Ивана Петровича свойства нервной системы образуют физиологическую основу темперамента, который является психическим проявлением типа нервной системы.
Следует отметит две вещи:
Сильная нервная система более успешно справляется с одними жизненными задачами (например, в работе, связанной с большими и неожиданными нагрузками).
Слабая нервная система более успешно справляется с другими (например, в условиях монотонной работы). Слабая нервная система - нервная система высокой чувствительности, и в этом заключается ее преимущество перед сильной.
Ганс Айзенк изучал работы К. Юнга, Р. Вудвортса, И.П. Павлова, Э. Кречмера и других известных психологов, психиатров и физиологов. Он предложил три базисных измерений личности:
- нейротизм
- экстра/интроверсия
- психотизм
характеризует эмоциональную устойчивость/неустойчивость (стабильность/нестабильность).
Высокие показатели по нейротизму выражается в нервозности, неустойчивости, слабой адаптации, склонности к быстрой смене настроений, сильными реакциями по отношению к вызывающим их стимулам.
Низкие показатели по нейротизму выражается в сохранение организованного поведения, ситуативной целенаправленности в обычных и стрессовых ситуациях. Характеризуется зрелостью, отличной адаптацией, отсутствием большой напряженности, беспокойства.
Экстраверт - человек, обращенный во вне, общительный, оптимистичный, с широким кругом знакомств, импульсивный, действующий под влиянием момента. Ему, как воздух, необходимы контакты. Он предпочитает действовать, двигаться вперед, а не рассуждать.
Интроверт - человек, обращенный во внутрь себя, предпочитает общаться только с близкими людьми, а от других дистанцируется. Он замкнутый, не общительынй, застенчивый, сдержанный, держит свои чувства под контролем, склонен к самоанализу. Интроверт любит обдумывать свои действия.
Экстраверты гораздо более терпимо относятся к боли, чем интроверты; они делают больше пауз во время работы, чтобы поболтать и попить кофе, чем интроверты; возбуждение повышает эффективность их поступков и действий, в то время как интровертам оно лишь мешает.
Интроверты предпочитают теоретические и научные виды деятельности (например, инженерное дело и химия), в то время как экстраверты склонны отдавать предпочтение работе, связанной с людьми (например, торговля, социальные службы).
Интроверты чаще признаются в практике мастурбации, чем экстраверты; зато экстраверты вступают в половые связи в более раннем возрасте, более часто и с большим числом партнеров, чем интроверты.
В учебе интроверты достигают более заметных успехов, чем экстраверты. Также студенты, оставляющие колледж по психиатрическим причинам, скорее интроверты; в то время как те студенты, которые уходят по академическим причинам, чаще оказываются экстравертами.
Интроверты чувствуют себя более бодрыми по утрам, тогда как экстраверты - по вечерам. Более того, интроверты лучше работают утром, а экстраверты - во второй половине дня. В кризисных ситуациях экстраверты предпочитают искать помощи и поддержки у людей, в общении с близкими и друзьями, в компаниях. Интроверты же залезают в свою каморку, и прячутся от людей.
показатель склонности к асоциальному поведению, вычурности, неадекватности эмоциональных реакций, высокой конфликтности, эгоцентричности.
Люди с высокой степенью выраженности психотизма эгоцентричны, импульсивны, равнодушны к другим, склонны противиться общественным устоям. Они часто бывают беспокойными, трудно контактируют с людьми и не встречают у них понимания, намеренно причиняют другим неприятности.
Результатом комбинации высокого и низкого уровня интроверсии и экстраверсии с высоким либо низким уровнем стабильности и нейротизма - стали четыре категории людей, описанные Айзенком. Высокий уровень нейротизма (эмоциональная неустойчивость/нестабильность) свойственен меланхоликам и холерикам. Низкий уровень - сангвиникам и флегматикам. А вот интроверсия свойственна меланхоликам и флегматикам, тогда как экстраверсия - холерикам и сангвиникам.
Описание типов темперамента.
Типы темперамента по Г. Айзенку
Характеристики типов темперамента по Г. Айзенку
Г.Айзенк давал характеристики "чистых" типов темперамента (то есть в крайних угловых положениях квадранта). А мы уже поняли, что такие типы
встречаются крайне редко. Соответственно делайте поправку, когда получаете результаты теста. Причем чем ближе один тип темперамента к другому,
тем больше характеристик перекликается.
Например, если вы получили результат: нейротизм 13, экстраверсия 17 - то вы Холерик сангвинический. Тогда у вас наблюдаются характеристики и холерика
и сангвиника, но не так ярко выражено, как у чистых Холериков, Сангвиников. В разных условиях, в разных ситуациях вы можете проявлять и те и другие
характеристики.
Помните, что в литературе зачастую приводятся
характеристики "чистых" типов темпераментов.
Чистые типы темперамента
Флегматик
Неспешен, невозмутим, имеет устойчивые стремления и настроение, внешне скуп на проявление эмоций и чувств. Обладает логичностью суждений. Он обладает сильной, уравновешенной, работоспособной нервной системой, упорный, настойчивый труженик, дела доводит до конца. Чаще всего спокоен, сдержан и постоянен в чувствах, настроение ровное, редко выходит из себя.
Способен на глубокие, стабильные и постоянные чувства. Флегматик миролюбивый, внимательный, заботливый. В меру разговорчив, не любит болтать по пустякам. Экономит энергию, не тратит ее попусту. Мимика, речь, жесты и действия медлительны и спокойны, сдержанны, эмоционально невыразительны. Основателен, надежен, отличается глубиной и постоянством мыслей.
Но флегматик с трудом переключается с одной работы на другую, долго "раскачивается", плохо адаптируется в новой обстановке, пассивен (низкий уровень активности), сложно вырабатывает новые привычки и модели поведения, но они при этом становятся стойкими. Ему свойственны вялость, лень, равнодушие к окружающим, безволие. Склонен выполнять привычную работу в привычной, знакомой обстановке.
Холерик
Быстрый, страстный, порывистый, открытый, с быстрыми сменами настроения. Холерик активен, подвижен, оптимистичен, импульсивен, но при этом легко возбудим и беспокойный. У холерика тоже сильная нервная система, но он неуравновешен, всплыльчив, раздражителен, нетерпелив, обидчив, раним.
У него возможны эмоциональные срывы. Из-за конфликтности плохо уживается с другими людьми. Холерик легко переключается с одного дела/темы разговора на другое дело/тему, ему свойственны резкие перемены настроения. Он повышенно возбудим, у него ярко выражены эмоциональные переживания, он не способен контролировать свои эмоции.
Движения и речь у холерика быстрые, прерывистые, резкие, стремительные, импульсивные. Склонен к истощению, так как при увлеченности делом действует из всех сил. В интересах общества инициативен, принципиален, активен, энергичен.
При отсутствии духовного и личностного роста аффективен, раздражителен, вспыльчив, агрессивен, несдержан, конфликтный.
Сангвиник
Живой, горячий, подвижный человек, с частой сменой настроения, впечатлений, с быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него, довольно легко примиряющийся со своими неудачами и неприятностями. Сангвиник веселый, дружелюбный, разговорчивый, покладистый, отзывчивый.
У него сильная, уравновешенная нервная система, высокая работоспособность, при этом он активен и подвижен, легко переживает неудачи. Он легко общается с людьми, быстро сходится с людьми, легко переключается, легко и быстро реагирует на то, что происходит вокруг. При этом он стремится к новизне, смене впечатлений, непоседлив, недостаточно регулирует свои импульсы. У него богатая, подвижная мимика, быстрая, выразительная речь.
Сангвиник не может выполнять дела, требующие сосредоточенности, внимания, усидчивости, терпения. У него проиcходит быстрая смена чувств, но чувства неглубоки, склонен к непостоянству, поверхностности.
Меланхолик
Человек легко ранимый, склонный к постоянному переживанию различных событий, он остро реагирует на внешние факторы. Меланхолик повышенно впечатлителен, легко эмоционально раним, обидчив, но при этом чувствителен и чуток, легко уживается с разными людьми, неконфликтен.
У него слабая нервная система, повышенная утомляемость, низкая психическая активность, медлительность. Он высоко эмоционален, но склонен переживать проблемы внутри себя, что приводит к саморазрушению. Его чувства глубоки, постоянны, устойчивы, но при этом слабо выражены. Ему трудно сосредотачиваться на чем-то в течение долгого времени.
Меланхолик тяжело и остро переживает неудачи (часто опускаются руки), он робок, застенчив, тревожен, нерешителен, неустойчив к стрессам, речь тихая, медлительная. Он замкнутый, необщительный, тихий, пессимистичный, у него легко меняется настроение, но при этом меланхолик рассудительный.
В здоровой обстановке работоспособен, может выполнять монотонную работу, требующую внимания, усидчивости, терпения, сосредоточенности. Человек глубокий, содержательный. А вот при неблагоприятных обстоятельствах становится тревожным, замкнутым, боязливым, ранимым.
С юных лет нам знакомо понятие темперамента. Точнее даже не его определение, а разделение людей на сангвиников, меланхоликов, холериков, флегматиков. Но актуален ли такой подход в ХХІ веке? Что такое темперамент? Появились ли более современные классификации? Насколько справедливо утверждать, что темперамент – это основа нашего поведения? Что дает знание своего темперамента или понимание того, какой темперамент у собеседника? Можно ли изменить жизнь, если разобраться в этом вопросе?
Что такое темперамент
Темперамент - это стойкая характеристика личности, определяющая ее жизненную активность и связанная с типом высшей нервной деятельности. В отличие от характера, который формируется и изменяется в течение жизни, темперамент человека закладывается еще до рождения . Он обусловлен наследственными факторами. Поэтому ошибкой будет полагать, что темперамент и характер – одно и то же. Они безусловно взаимосвязаны, но не идентичны. Характер развивается под влиянием темперамента, но еще зависит от воспитания, жизненного опыта.
Слухи о том, что темперамент личности меняется, вызваны неправильным пониманием принадлежности человека к тому или иному психологическому типу. Чистые темпераменты обнаруживаются не так часто . В основном они сочетаются, просто степень их проявления зависит от влияния внешних и внутренних факторов. Например, человек с ярко выраженными свойствами сангвиника, по стечению обстоятельств начинает себя вести как холерик. Кто-то решит, что темперамент изменился. На самом деле, у этого человека были задатки обоих типов темперамента. Просто прослеживался акцент в сторону манеры поведения сангвиника, который сменился импульсивностью холерика.
Типы темперамента
Разделение людей на базовые типы темперамента было сделано еще во времена древних греков. Впервые представления о существовании четырех групп людей сформировал Гиппократ, который выделил (весельчаки), (плаксы), (скандалисты), (пофигисты). Спустя полтысячелетия его идеи были доработаны Галеном. Учение оказалось настолько удачным, что предложенная ними классификация существует до сих пор.
Характеристики темперамента объяснялись доминированием одного из четырех «жизненных соков». У сангвиников преобладает кровь (сангуа ), наделяющая их энергией и весельем. Меланхолики находятся под властью «черной желчи» (мелэне холе ), вселяющей чувство грусти и страха. Холерикам затуманивает разум желчь (холе ), из-за которой они не могут контролировать порывы гнева. Флегматиками руководит «мокрота» (флегма ), успокаивающая и замедляющая их.
Несмотря на то, что такая классификация темпераментов создана давно, не претерпела она существенных изменений даже сейчас. Хотя регулярно предпринимаются попытки обновить наши представления о том, что такое темперамент. Психология развивается, вместе с ней не стоят на месте ключевые постулаты этой науки.
Современные теории темперамента
Четыре базовых типа – это одна из классификаций темперамента. Хотя, стоит отдать должное грекам – самая популярная. Свою лепту в изучение темперамента внесли Карл Густав Юнг, Ганс Юрген Айзенк, Иван Петрович Павлов, Борис Михайлович Теплов и др.
Темперамент по Павлову определяется посредством понимания типа нервной системы. Ученый выделил три основных критерия, позволяющих идентифицировать темперамент. Это сила, подвижность, уравновешенность. Он сопоставил свое учение с классификацией Гиппократа, охарактеризовав известные темпераменты:
- Сангвиник – сильный, уравновешенный, подвижный;
- Холерик – сильный, неуравновешенный, подвижный;
- Флегматик – сильный, уравновешенный, инертный;
- Меланхолик – слабый тип.
Павлов доработал имеющуюся структуру, дополнив ее данными из области физиологии высшей нервной деятельности.
Другой советский психолог Борис Теплов по-своему описывал темперамент, определение которого включало динамические характеристики протекания психических процессов. Их силу, а также скорость возникновения, изменения, прекращения.
Карл Юнг в своих работах объединил темперамент и личность , применив понятия и . Он взял за основу стремление человека к коммуникации, либо ориентацию на свой внутренний мир. Также Юнг детально изучил влияние на темперамент каждой из основных психологических функций: ощущения, чувства, мышления, интуиции.
Одну из самых популярных систем, описывающих типологию личности создал Ганс Айзенк. Темперамент, согласно его представлений, помимо экстраверсии и интроверсии, зависит от эмоциональной устойчивости индивидуума. Собрав воедино всю информацию о темпераменте, которая имелась на тот момент, он предложил уникальную методику тестирования личности. Этот подход был назван в честь автора – тест на темперамент по Айзенку . Он позволяет с высокой точностью определить тип темперамента, степень его выраженности в человеке.
Свойства темперамента
Темперамент в психологии рассматривается самым пристальным образом. Чтобы было легче охарактеризовать его типы, учеными проанализировано такие свойства темперамента:
- Активность – настойчивость и энергичность личности в достижении поставленных целей;
- Реактивность – уровень непроизвольности (пассивности) человека и его реакций;
- Соотношение активности и реактивности – показатель, определяющий уровень осознанности человеком собственной роли в жизни;
- Экстраверсия – взаимодействие с миром;
- Интроверсия – акцент на «погружение» в самого себя;
- Пластичность – способность индивидуума приспосабливаться к внешним изменениям;
- Ригидность – сниженные адаптационные возможности человека;
- Сензитивность – наименьшая пороговая величина воздействия, способная вызвать ответную психическую реакцию;
- Эмоциональная возбудимость – подобное свойство, только проявляющееся на эмоциональном уровне;
- Темп реакции – скорость протекания психических процессов и реакций организма, включая мимику, жесты, динамику речи.
Характеристика темперамента формируется на основе анализа всех его свойств. Например, флегматики отличаются доминированием интроверсии, повышенной ригидностью и реактивностью, им свойственна пониженная эмоциональная возбудимость, а также темп реакций. Ответную психическую реакцию со стороны флегматика удастся вызвать только приложив ощутимое воздействие, что определяется его «непробиваемой» сенситивностью.
Зачем определять темперамент?
Понимание собственного темперамента заметно облегчает жизнь человеку. Ему становится намного проще искать работу, заводить новые знакомства или строить отношения. Не зная самого себя, человек рискует потеряться в этом мире, не найти свой жизненный путь.
Есть люди, которые утверждают, что темперамент – это психология, вот пусть ученые ним и занимаются. Они однозначно ошибаются, уводя в заблуждение других. Человек самостоятельно может разобраться в вопросе определения своего темперамента. И, прочитав пару тематических статей, понять, что делать с полученной информацией дальше. Узнать свой тип темперамента поможет наш , прохождение которого займет всего пять минут.
Важно разбираться и в темпераменте собеседника, ведь от этого зависит качество диалога, понимание того направления, куда разговор может завести. Бесполезно «грузить» флегматика, подначивать меланхолика, провоцировать холерика, ныть перед сангвиником. К каждому типажу свой подход , и чем раньше он будет найден, тем больше шансов на успешное развитие общения. А поскольку в обществе роль коммуникаций переоценить сложно, то умение выстраивать диалог – одно из важнейших в любом возрасте и социальной среде.
Темперамент – это одна из наиболее популярных тем. Причем справедливо данное утверждение и среди ученых, и среди рядовых обывателей. Просто далеко не все люди знают, чем им поможет понимание своего темперамента. В данной публикации мы ответили на многие вопросы. Актуализировали знания о четырех базовых типах темперамента. Больше информации можно найти в тематических статьях на нашем сайте, где детально рассмотрены все разновидности темперамента. В них содержатся основные признаки каждого из типов, советы по применению этих знаний для построения карьеры и личной жизни
Темперамент является биологическим фундаментом, на котором формируется личность.
Темперамент – врожденные особенности индивида, проявляющиеся в интенсивности, темпе и ритме протекания психических процессов и состояний.
Темперамент человека отражается:
На скорости протекания психических процессов и их устойчивости (например, скорость воспроизведения, устойчивость внимания и скорость его переключения, подвижности мыслительных процессов и т. д.).
Интенсивности реагирования на эмоциогенные раздражители (впечатлительности, силе эмоциональных переживаний, скорости смены эмоциональных состояний);
Скорости и силе моторных реакций, процессов (походке, мимике, пантомимике, жестах, речи и т. д.);
Избирательности психической деятельности и поведения (на стремлении к общению, к шумным компаниям или на склонности к уединению, на замкнутости).
Человек издавна делал попытки выделить и осознать типичные особенности психического склада различных людей и свести их многообразие к малому числу обобщенных портретов. Обобщенные портреты, построенные на сходстве поведения, способах выражения чувств, с глубокой древности называли типами темперамента. Наиболее ранняя из известных типологий была предложена еще врачом К. Галленом (11 в. до н. э.). Большой вклад в типологию темпераментов и составление их психологических портретов внесли Гиппократ и Кант. С тех пор темперамент привлекает внимание ученых. Можно выделить три основные теории, объясняющие сущность темперамента.
1. Гуморальная теория. Основоположниками ее были К. Гален и Гиппократ, которые связывали темперамент с соотношением соков (жидкостей) в организме – крови, желчи, черной желчи и слизи. У сангвиника в организме преобладает кровь, у флегматика – слизь, у холерика – желчь, у меланхолика – черная желчь.
2. Конституционная теория. Основоположниками ее были Э. Кречмер и Шелдон, которые строили типологию личности, исходя из различий в строении организма, соотношении разных частей тела, т. е. конституции человека.
3. Теория, разработанная И.П. Павловым, связывает темперамент человека со свойствами нервной системы: силой, подвижностью и уравновешенностью. Сочетание свойств определяет тип высшей нервной деятельности.
Различают четыре основные типа высшей нервной деятельности:
Сильный, неуравновешенный (с преобладанием процессов возбуждения);
Сильный, уравновешенный, подвижный;
Сильный, уравновешенный, инертный;
Эту типологию И.П. Павлов связал с типами темпераментов. Сильный, неуравновешенный тип нервной системы – у холериков; сильный, уравновешенный, подвижный – у сангвиников; сильный, уравновешенный, инертный – у флегматиков; слабый – у меланхоликов. Холерический и меланхолический типы И.П. Павлов рассматривал как крайние, у которых неблагоприятные ситуации и условия жизни могут вызвать психопатические проявления: неврастению у холерика, истерию – у меланхолика. В золотой середине, по выражению И.П. Павлова, находятся сангвинический и флегматический темперамент. Их уравновешенность является проявлением здоровой, по-настоящему жизнеспособной нервной системы.
Но объяснение темперамента с позиций психологических особенностей нервной системы недостаточно. Центральная нервная система функционирует во взаимодействии с эндокринной и гуморальной системами. Гипофункция щитовидной железы, например, вызывает замедленность, монотонность и вялость. Деятельность половых желез во время полового созревания, старения заметно отражается на функциях всего организма, в том числе нервной системы, что отражается на особенностях темперамента. Немотивированные поступки подростка часто являются динамическим проявлением темперамента под влиянием полового созревания.
Тип темперамента – врожденное свойство, но оно может несколько меняться под влиянием условий жизни или изменений, происходящих в организме.
Психологический портрет типов темпераментов впервые составил И. Кант. Дальнейшие исследования уточнили эти портреты.
Портрет сангвиника: высокая активность, богатая мимика, выразительные жесты. Живой, подвижный, стремящийся к частой смене впечатлений, быстро отзывающийся на окружающие события, быстро ориентирующийся в незнакомой обстановке, хорошо адаптируется, инициативен, сравнительно легко переживает неудачи, неприятности. Сангвиник очень продуктивен, если деятельность его интересует. Если он безразлично относится к предмету или деятельности, то он становится вялым, скучным. Он склонен скользить по поверхности, обходить трудности, торопиться с принятием решений. «Доверяй, но проверяй», – принцип подхода к сангвинику, ибо в решениях ему не хватает продуманности, в интересах – постоянства, в поступках – настойчивости.
Портрет флегматика. У него относительно низкая нервно-психическая активность, ровная мимика, речь. Флегматик невозмутим, спокоен даже в сложнейших ситуациях, настроение ровное. Уравновешен и спокоен в делах и поступках, тщательно планирует деятельность, стремится к системе, основателен. В меру общителен. Вместе с тем, инертен, медленно переключается с одной работы на другую. «Не торопи», – таким должен быть подход к флегматику.
Портрет меланхолика. Низкий уровень активности, приглушенная мимика, речь, быстро утомляется. Он легко раним, склонен глубоко переживать даже незначительные события, но внешне вяло реагирует на них. Ему свойственны астенические, легко возникающие переживания, повышенная впечатлительность, застенчивость. По-настоящему хорошо чувствует себя в привычной обстановке, в которой способен проявлять настойчивость, упорство, быть активным. С новыми людьми испытывает чувство неловкости, не уверен в себе, тревожен. Однако это тонко чувствующий, осмотрительный человек и преданный друг. «Не навреди», – принцип подхода к меланхолику.
Портрет холерика. Высокий уровень нервно-психической активности, движения резкие, стремительные, импульсивные. Холерик, находясь под влиянием страсти, обнаруживает замечательную силу в деятельности, энергию и настойчивость.
Сила его чувств – гордость, честолюбие, мстительность – не знают пределов, если он находится под влиянием страсти. Размышляет мало, действует быстро, порывисто. Склонен к резким сменам настроения, зачастую неуживчив, прямолинеен, плохо сдерживает себя. Увлекшись каким-то делом, холерик расточительно расходует свои силы и истощается больше, чем следует. «Ни минуты покоя», – таков принцип подхода к холерику.
Каждый темперамент имеет свои преимущества и недостатки. Так, при хорошем воспитании и самоконтроле сангвинику свойственны отзывчивость, флегматику – выдержка и самообладание, холерику – активность, страстность в работе, меланхолику – впечатлительность. Недостатками темперамента являются: у сангвиника – поверхностность, разбросанность; у флегматика – безразличие к другим, «сухость»; у меланхолика – замкнутость, застенчивость; у холерика – импульсивность.
Следует иметь в виду, что в жизни отчетливо выраженные типы темперамента встречаются не так часто, обычно человеку свойственна та или иная их комбинация. Проявление темпераментов отчетливее выражено у молодых людей, с возрастом оно становится менее ярким, приглушенным, так как поведение человека все больше регулируется чертами характера.
В середине ХХ ст. интерес ученых и практиков к типам темперамента пробудился с новой силой, что позволило уточнить и расширить представления о влиянии темперамента на поведение и деятельность человека. Так, учеными школы Б.Ф. Теплова было обнаружено, что сила нервной системы, связанная с работоспособностью, имеет не только положительные, но и отрицательные моменты. Низкая работоспособность слабого типа компенсируется высокой чувствительностью, что позволяет более тонко реагировать на изменения окружающей среды. Неуравновешанность холерика отрицательно отражается на деятельности, требующей быстрых реакций, подвижности. Влияние темперамента на эффективность деятельности усиливается в экстремальных условиях.
Исследователи показали, что тип темперамента накладывает отпечаток на формирование навыков производственной деятельности. Так, у сангвиников двигательные навыки образуются весьма быстро, хотя вначале наблюдается хаотическая деятельность методом проб и ошибок. Сформированные навыки у сангвиников отличаются прочностью и помехоустойчивостью. У холериков двигательные навыки образуются труднее, чем у сангвиников. Посторонние помехи существенно влияют на их деятельность, иногда расстраивая ее полностью.
Флегматики обладают замедленными, но высококоординированными движениями. Благодаря их точности, согласованности, а в ряде случаев – проявлению большой настойчивости – они в значительной степени компенсируют свою инертность, показывая высокую производительность труда. У меланхоликов навыки вырабатываются с трудом и легко тормозятся. После упражнений они могут достигать удовлетворительного уровня, но только в привычной обстановке. Работа, полная неожиданностей, осложнений, им противопоказана. Описанные особенности в значительной степени проявляются не только в двигательных, но и в других видах деятельности.
Особенности темперамента в значительной степени определяют индивидуальный стиль деятельности каждого человека. Индивидуальный стиль деятельности – это обусловленная типологическими особенностями устойчивая система приемов, способов, методов, которая складывается у личности в процессе деятельности и целесообразна для достижения успешного результата.
В процессе деятельности человек выбирает такие приемы и способы выполнения действий, которые в наибольшей степени соответствуют его темпераменту. Например, на основе инертности нервных процессов возникает пунктуальность, склонность не отрываться от начатого дела, легко осуществляются плавные движения, стереотипным способам реализации задач. А на основе подвижности стихийно складываются противоположные черты. Из совокупности таких непроизвольных форм реагирования складываются вполне сознательно применяемые и целенаправленные системы действий, приемов, которые характеризуют индивидуальный стиль.
Чтобы осуществлять индивидуальный подход к учащимся, необходимо знать их темперамент. Для определения темперамента человека следует обратить внимание на его активность.
В. Д. Небылицин в структуре темперамента выделяет общую, двигательную и эмоциональную активность.
Общая активность – это готовность человека к деятельности, к освоению всего нового, стремление к преобразованию, преодолениям препятствий. Высокий уровень общей активности отличается у холериков и сангвиников, низкий – у меланхоликов и флегматиков.
Двигательная активность – это скорость, ритм, сила движений человека (походки, жестов, мимики), а также сила, скорость и ритм речи. Высокий уровень двигательной активности характерен холериков и сангвиников (ходят быстро, ритмично, говорят громко и т.д.). Низкий – для меланхоликов и флегматиков (ходят плавно, речь спокойная, тихая и т. д.).
Эмоциональная активность – легкость, с которой эмоции становятся побудительной силой поступка. Низкий уровень эмоциональной активности характерен для сангвиников и флегматиков. Высокий – для холериков и меланхоликов. Холерики и меланхолики впечатлительны, но холерики импульсивны, меланхолики нет. У холериков происходит быстрая смена эмоциональных состояний, у меланхоликов нет.
Cочетание общей, двигательной и эмоциональной активности характеризует темперамент человека.
На базе темперамента формируется характер.
Уровень активности
На уроке Вы узнаете:
1.
Что такое возрастная категория, и для чего нужно ее знать;
2.
Что такое темперамент и почему его нужно учитывать со своей возрастной категорией;
3.
Основные ошибки выбора одежды без учета возраста и темперамента;
4.
Классификация основных портретов по темпераменту;
5.
Классификация возрастных категорий женщин (общее описание).
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ УРОКА №5:
Определите, к какой возрастной категории Вы относитесь, и оцените, насколько Ваш гардероб ей соответствует.
Привет!
На связи Анна Арсеньева, и мы подошли к финальному уроку курса! Нам осталось добавить последний (важнейший!) пазл в мозаику. И Вы увидите ПОЛНУЮ картину индивидуальных особенностей, которые формируют Ваш стиль одежды.
Сегодня мы рассмотрим 2 КЛЮЧЕВЫХ фактора – возраст и темперамент. Про них часто забывают, а ведь учитывать их жизненно необходимо! Почему? Об этом я подробно расскажу чуть позже. А сперва, по нашей с Вами традиции, вспомним предыдущий урок и его задание.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПРОШЛОГО УРОКА
В уроке №4 «Ваш образ жизни» нужно было определить свой социальный портрет и проанализировать, насколько Ваш гардероб ему соответствует. Если Вы выполнили задание – отлично поработали! Теперь скачайте рекомендации по подбору вещей для своего портрета (ссылки ниже).
Если выполнить задание не удалось, пожалуйста, вернитесь в предыдущий урок и проанализируйте свой гардероб с точки зрения образа жизни. Гарантирую, Вы поймете, почему Вам все время «нечего надеть». После этого скачайте нужные рекомендации по ссылкам:
Бизнес-леди >>>СКАЧАТЬ <<<
Работающая женщина >>>СКАЧАТЬ <<<
Мама >>>СКАЧАТЬ <<<
Студентка >>>СКАЧАТЬ <<<
Спортсменка >>>СКАЧАТЬ <<<
Творческая личность >>>СКАЧАТЬ <<<
Домохозяйка >>>СКАЧАТЬ <<<
Статусная женщина >>>СКАЧАТЬ <<<
Светская девушка >>>СКАЧАТЬ <<<
ПЕРЕХОДИМ К ИЗУЧЕНИЮ УРОКА №5 «Возраст и темперамент»
А теперь – самое время перейти к новой теме. Если в прошлом уроке мы рассматривали фактор внешних обстоятельств при формировании персонального стиля, то сегодня обратим взгляд вовнутрь.
Не важно, сколько Вам сейчас лет: 20 / 35 / 40 или 70! В любом возрасте необходимо следить за внешним видом, чтобы соответствовать и возрасту, и своему внутреннему состоянию – быть неизменно ухоженной, современной и гармоничной Женщиной.
ПОЧЕМУ ДАННЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЯВЛЯЮТСЯ КЛЮЧЕВЫМИ?
Далеко не все стилисты учитывают возрастную категорию и темперамент женщин. В то время как, повторюсь, эти особенности являются КРАЙНЕ ВАЖНЫМИ при формировании персонального стиля. И сейчас я объясню, почему.
Начнем с возраста.
ВОЗРАСТ (непостоянный фактор).
Возраст – непостоянный параметр, который отражает определенный этап развития человека. Почему чрезвычайно важно его учитывать?
Потому что возраст оказывает значительное влияние на другие Ваши индивидуальные особенности:
Как еще влияет возраст на гардероб?
С возрастом изменения происходят не только на физиологическом и гормональном уровне – часто меняется и характер, и мировоззрение, и требования к одежде.
Стоя перед зеркалом, мы начинаем замечать, что некогда любимые вещи уже не помогают выглядеть лучше. Не стоит переживать по этому поводу. Это всего лишь значит, что пришло время пересмотреть свой стиль в одежде, чтобы соответствовать этим изменениям и выглядеть гармонично.
Перейдем ко второй составляющей урока, к темпераменту.
ЧТО ТАКОЕ ТЕМПЕРАМЕНТ, И ЗАЧЕМ НУЖНО ЕГО ЗНАТЬ?
ТЕМПЕРАМЕНТ (постоянный фактор).
Темперамент – это врожденная, индивидуальная особенность, которая практически не меняется на протяжении жизни.
Темперамент определяет:
То есть темперамент отражает взаимодействие Вашего внутреннего мира с внешним.
Зачем учитывать темперамент при формировании гардероба?
Чтобы чувствовать себя гармонично в одежде, необходимо подбирать модели, соответствующие Вашему темпераменту по дизайну, цвету и тому ощущению, которое они в Вас вызывают. Это позволит Вам создать впечатление мягкой, но уверенной в себе девушки.
Ведь одежда будет, с одной стороны, отражать Ваш истинный характер, а с другой – корректировать впечатление, если этого требует ситуация.
ПРИМЕР
1. Женщина холерического темперамента будет стремиться к ярким, эффектным вещам. И (например) на собеседовании в офис ей нужно будет проявлять эту яркость аккуратно, то есть потребуется сгладить темперамент за счет одежды.
2. И, наоборот, девушка флегматичная будет стремиться к более сдержанной, «скованной» одежде, создающей дистанцию. И (например) на свидании эту скромность нужно будет преобразовать в более чувственное, женственное настроение.
Однако, при этом обеим девушкам нужно будет в целом выразить свой темперамент в одежде, так как это обеспечит им психологический комфорт.
Данные особенности мы будем сегодня рассматривать в связке. Поэтому сейчас предлагаю посмотреть на ошибки, которые часто совершают девушки и женщины, не учитывающие возраст и темперамент.
ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ВЫБОРА ОДЕЖДЫ БЕЗ УЧЕТА ВОЗРАСТА И ТЕМПЕРАМЕНТА
При личной работе с ученицами Академии наши эксперты заметили наиболее частые «стильные» ошибки, касающиеся возраста и темперамента. Итак, что происходит, если эти 2 фактора при выборе одежды не учитываются?
ОДЕЖДА ПРОТИВОРЕЧИТ ТЕМПЕРАМЕНТУ
Темпераментная женщина в спокойной одежде или меланхоличная девушка в ярких образах с активными принтами будут чувствовать себя совершенно «не в своей тарелке», что приведет к отсутствию уверенности в себе.
К тому же, такая одежда (несоответствующая внутреннему состоянию) создаст у окружающих ложное представление о Вас.
ВЕЩИ ДОБАВЛЯЮТ ВОЗРАСТ
Молодежная одежда креативного кроя выглядит гармонично на молодой девушке. Взрослую женщину такая одежда на контрасте сделает старше.
Юной же девушке, наоборот, одежда строгого кроя из традиционных тканей невыразительного цвета добавит возраст.
ОБРАЗ ВЫГЛЯДИТ НЕГАРМОНИЧНО
Даже любимые и некогда актуальные вещи, которые до сих пор прекрасно сидят и дают Вам ощущение молодости, в реальности могут выглядеть старомодно (поменялись крой, фасоны, расцветки) и даже негармонично (изменилась фигура, овал лица).
То есть старые привычки в одежде, которые не корректируются с учетом возраста, начинают играть против Вас.
ФИГУРА ВЫГЛЯДИТ ДИСГАРМОНИЧНО
С возрастом меняется фигура, и появляются нюансы, которые приходится корректировать и скрывать. Поэтому более приходится осознанно подходить к выбору фасонов, цвета, длины. Многие модели одежды прекрасно смотрятся на молодых девушках, но на женщинах элегантного возраста они привлекут внимание к местам, которые необходимо скрыть – изменившемуся овалу лица, лишних килограммах на талии, не совсем упругому рельефу рук.
ОЩУЩЕНИЕ НЕУМЕСТНОСТИ ОБРАЗА
Например, если молодой девушке или женщине прозрачные вещи (или другая одежда с высоким градусом чувственности) добавят сексуальности, то на женщине элегантного возраста они могут вызвать недоумение в глазах окружающих, так как сексуальность уместно проявлять более аккуратно.
ИРИНА ГАВРИЛОВА
Стилист-имиджмейкер с опытом клиентской работы более 8-ми лет.
Эксперт Академии в области работы с возрастом.
«Я уверена, выглядеть совершенно потрясающе можно в любом возрасте, необходимо лишь владеть конкретными приемами и инструментами молодости.
Мы в Академии делимся с ученицами системными знаниям, вместе отрабатываем навыки, вдохновляем их на творчество в условиях постоянно меняющейся внешности! Помогаем им стать стильными, современными и учим получать удовольствие от формирования своего идеального гардероба!»
ВЫВОД:
Возраст – ключевая особенность в формировании персонального стиля, которая влияет на остальные особенности и отвечает за Ваш ухоженный, гармоничный, элегантный и уместный образ на любом этапе жизни.
Работа с темпераментом – обеспечивает Вам: 1) выражение собственного внутреннего состояния и психологический комфорт в одежде, 2) умение грамотно подать себя, корректируя впечатления от темперамента с помощью одежды.
А теперь (чтобы определить именно свои особенности) – давайте изучим систематизированную теорию по сегодняшней теме.
ОСНОВНЫЕ ПОРТРЕТЫ ПО ТЕМПЕРАМЕНТУ
Как было сказано выше, предпочтение той или иной стилистики, наше отношение к моде в целом, и к одежде в частности определяется нашими внутренними психологическими особенностями, которые называются одним словом ТЕМПЕРАМЕНТ.
Меняется ли эта особенность в течение жизни?
Это врожденная особенность, которая в процессе жизненных обстоятельств может быть чуть скорректирована, но в основном не меняется. Просто со временем мы учимся не проявлять ее явно, а подстраиваемся под существующие общественные нормы.
Как темперамент влияет на восприятие одежды?
Но в выборе одежды надо прислушиваться к себе и своим ощущениям – тогда и образы будут очень гармоничными. Одним женщинам кажется, что рекомендации по выбору одежды не проявляют их, а другим, напротив, кажется, что все рекомендации слишком смелые. Все зависит от темперамента.
Существуют ли чистые темпераменты?
Всем известны 4 вида темперамента. Они характеризуют динамичность, активность личности. В чистом виде темпераменты встречаются довольно редко, но, тем не менее, один из них является доминирующим.
И часто именно он определяет отношение к моде и стилю. В общих чертах связь, которая прослеживается между темпераментом девушки и ее гардеробом, выглядит так:
Женщины с холерическим темпераментом
Это активные потребители моды, страстные и нетерпеливые. Умеренность не для них. Поэтому им очень важно важно обладать вкусом. В противном случае общая картина гардероба может выглядеть эксцентрично.
Женщины с динамичным характером мало заботятся о гармонизации одежды со своим обликом. Они видят не «себя в моде», а «моду на себе». Поэтому часто встречающиеся пожелания к предложенным моделям одежды – добавить яркости и остроты. Лучше всего в этом случае соблюдать золотую середину, то есть ориентироваться на предложения стилистов, но выбирать более активные из предложенного ряда вещей.
Женщины с сангвиническим темпераментом
Девушки данной группы любят изменения, легко приспосабливаются, требуют разнообразия. Им быстро все надоедает, они не привязываются к старому.
Сангвиник видит себя в моде и, как правило, хорошо разбирается в выборе основных решений гардероба. Больше, чем другие типы склоняется к элегантности и утонченности.
Женщины с флегматичным темпераментом
Рассудительность и последовательность темперамента отражается на гардеробе девушки-флегматика. Ее гардероб тяготеет к консервативности. Такие девушки не совершают необдуманных, спонтанных шагов и перемен даже в угоду другим.
Наиболее консервативно относятся к моде. Отбирают и предпочитают устоявшиеся, классические формы, адаптированные к модному направлению. В одежде ценят удобство и редко изменяют выбранному стилю в одежде.
Женщины с меланхоличным характером
Девушки-меланхолики скромны и часто нерешительны. Ценят моду, но редко соглашаются на перемены из-за неуверенности в себе и инертности характера.
В новой одежде меланхолик чувствует себя неловко, ему кажется, что все смотрят на него. Поэтому предпочитает неброские решения, одевается нередко с излишней скромностью. Здесь также нужна «золотая середина», то есть следует ориентироваться на предложения стилистов, но, чтобы чувствовать себя комфортно, можно выбирать самые спокойные по цвету и дизайну вещи.
Теперь перейдем к еще одной категории, которая оказывает важнейшее влияние на построение гардероба.
КЛАССИФИКАЦИЯ ВОЗРАСТНЫХ КАТЕГОРИЙ ЖЕНЩИНЫ
Жизненный путь у нас, у женщин, примерно одинаков. И его можно очень условно (!) разделить на несколько этапов длиной в одно десятилетие. Такое условное разделение происходит от того, что у кого-то один этап занимает пару лет, а кого-то почти два десятка лет – все зависит от жизненных обстоятельств. Давайте посмотрим:
МОЛОДАЯ ДЕВУШКА 18-25 лет
Физические особенности: Девочка-подросток превращается в девушку. Многие в этот период находятся на пике своей физической формы.
Гормональные особенности: В этот период девушки начинают устраивать свою жизнь. Учеба, начало карьеры, поиск второй половины. Очень важно нравиться мужчинам и получать одобрение сверстников.
Статус: Хочется выглядеть на миллион, но из-за недостатка средств часто приобретаются некачественные вещи.
Стиль: Поиск своего стиля и фасонов одежды, гардероб должен выглядеть ярко, эффектно и сексуально. Или, в силу темперамента, многие стесняются обратить на себя внимание, и образы получаются безликими и блеклыми.
Табу: Молодые девушки не ставят себе преград, пробуя все новые эксперименты в стиле. Часто ориентиром служат кумиры, но из-за недостатка знаний не всегда получается адаптировать образы из журналов для своих индивидуальных особенностей. Спокойные, добротные вещи традиционного кроя с невыразительной расцветкой добавляют возраст.
МОЛОДАЯ ЖЕНЩИНА 25-35 лет
Физические особенности: Женщины делятся на тех, кто находится на пике своей формы и тех, кто пытается вернуть дородовую форму. Возникают первые возрастные изменения, которые требуют системного ухода за собой и более тщательного подхода к стилю.
Гормональные особенности: В этот период у женщины появляются разные сферы (карьера, семья, дети). Очень важно показать свою успешность во всех областях и при этом оставаться желанной и привлекательной женщиной.
Статус: Многие уже состоялись в карьере и личной жизни, уже есть деньги, но нет времени.
Стиль: Хочется иметь не просто модные, но и функциональные вещи, чтобы их можно было надеть по разным поводам, легко комплектовать, и не надо было тратить много времени на выбор комплекта. Желание выглядеть молодежно, сексуально, женственно, но при этом представительно, как успешная молодая женщина.
Табу: В этот период гардероб может быть очень разнообразным. Исключается все, что лишает образ женственности и сексуальности.
ЖЕНЩИНА 35-45 лет
Физические особенности: Физические изменения становятся все заметнее. При выборе одежды важно ориентироваться на ту, которая поможет скрыть нюансы фигуры и проявить достоинства. Большое внимание уделяется портретной зоне, стрижке и цвету волос.
Гормональные изменения: Важно выглядеть моложе, не в стиле «тети», а свежо и актуально, элегантно и репрезентативно. Ощущается острая необходимость оставаться на «пике» жизни. В зависимости от психологических особенностей, характера, темперамента мы:
Подбираем элегантные вещи, но в более непринужденных поводах остаемся яркими и немного бесшабашными;
- отдаем предпочтение не стильным вещам, а просто комфортным.
Статус: Актуальны темы бизнеса, проведения досуга, путешествий. Появляется больше времени на себя, а также больше финансовых возможностей.
Стиль: Интерес к моде проявляется, но становится важным приобретение одежды, которая поможет скрыть нюансы фигуры и омолодить внешность.
Табу: На этом этапе важно не переборщить с молодежной модой, а также с «взрослой» одеждой. Хорошо включать такие элементы точечно. Ориентиром должны являться элегантные качественные вещи.
ЖЕНЩИНА СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА 45-55 лет
Физические особенности: Для поддержания природной красоты женщины много посещают салоны красоты, борются с лишним весом и стараются поддержать здоровый образ жизни.
Гормональные особенности: На этом периоде важно продолжать чувствовать себя привлекательной, но при этом естественной.
Статус: В этом возрасте, как правило, на себя появляется больше денег и хочется поддержать свой статус подобающими вещами и всем имиджем. Хочется подобрать актуальную прическу и цвет волос, качественный макияж, более дорогие и добротные вещи.
Стиль: К моде интерес умеренный. Главное в образе – быть элегантной, презентабельной, женственной, авторитетной, при этом должна проявляться индивидуальность. Можно использовать точечные включения яркого цвета и модных аксессуаров современного дизайна.
Табу: Большое внимание надо уделить цвету, особенно в портретной зоне – необходимо выбирать цвета, подсвечивающие и освежающие лицо. О темных тонах в этой зоне следует забыть! Одежда должна «создавать» силуэт, который скрывает проблемные зоны, но преподносит достоинства. Молодежный крой и принты будут выглядеть на женщинах элегантного возраста неподобающе.
ЖЕНЩИНА ЭЛЕГАНТНОГО ВОЗРАСТА 55-65 лет
Возраст оставляет свои следы на теле, и это ощутимо сказывается на том, как мы себя оцениваем и воспринимаем.
Статус: Изменяется образ жизни (обычно в связи с выходом на пенсию), появляется время для детей и внуков, а также для себя. У этого периода есть большое преимущество в виде высокого социального статуса или жизненного опыта. Женщина уже многое знает и умеет и активно этим пользуется.
Стиль: Некоторые «махнут на себя рукой» и превратятся в «бабушку», которая донашивает некогда модные вещи. А другие будут прилагать усилия для того, чтобы выглядеть моложе. В стиле преобладает умеренность, респектабельность и элегантность! Современные аксессуары, вкрапления яркого цвета. Большое внимание качественным тканям и вещам.
Табу: Полный отказ от темных тонов в портретной зоне и замена их на освежающие цвета. В прошлом должны остаться и модели, которые на возрастных женщинах будут создавать ощущение инфантильности и некомпетентности в выборе стиля.
ЖЕНЩИНЫ СТАРШЕ 65 лет
Физические и гормональные особенности: На этом жизненном этапе у женщин снижается физическая подвижность и на первый план выходит поддержание не внешней красоты, а здоровья.
Гормональные особенности: У настоящих женщин появляется желание сохранить динамику и подвижность в своем образе. Если Вам это удается – Вы станете потрясающим примером для Ваших родных, подруг. А если Вы еще работаете, то и для клиентов, коллег. Это может стать тем случаем, когда в женщине сочетается все - и красота, и мудрость.
ВЫВОД ПО ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ЧАСТИ УРОКА:Так как с возрастом начинают меняться индивидуальные физические характеристики и образ жизни, то и выбор одежды, аксессуаров и способы комплектования тоже будут отличаться на разных жизненных этапах.
Когда у нас красивое тело – мы акцентируем его. С возрастом тело все меньше соответствует господствующим представлениям об идеале красоты, поэтому:
1.
Выбор делается с учетом двух факторов:
– подчеркнуть достоинства
– скрыть недостатки
2. По мере взросления акценты перемещаются с тела на отдельные его части и в портретную зону, так как именно эту зону легче всего скорректировать качественным макияжем и освежающими цветами.
3. Постепенно добавляются требования к удобству, гигиеничности, комфорту и статусности.
4. С увеличением возраста постепенно добавляются табу. Это не значит, что появляется запрет на какие-либо вещи, просто подход к их выбору должен быть более тщательным и выверенным. Это добавит уверенности в себе и создаваемых образах.
Вопрос №1. Определите, к какой возрастной группе в нашей классификации Вы относитесь. Внимание! Ориентируйтесь не столько на Ваши паспортные годы, сколько на Ваше ощущение возраста (активность, настроение, присущее Вашему состоянию).
Вопрос №2. Подумайте, насколько имеющиеся вещи выглядят на Вас гармонично, создают ли именно то впечатление, которое Вы стремитесь производить?
В ходе выполнения домашнего задания Вы обратите внимание на главное – не совершаете ли Вы характерные для разных возрастных групп ошибки при подборе вещей. Не расстраивайтесь, если совершаете! Ведь осознание проблемы – первый и важнейший шаг к ее решению.
ВНИМАНИЕ! Совсем скоро мы с Вами встретимся в промежуточном уроке, который расскажет все о бонусах курса (БОНУСОВ БУДЕТ ЦЕЛЫХ 3!!!), и том, как их получить. Будьте на связи, Вы даже не подозреваете, какую мотивацию я для Вас приготовила;)
БЫТЬ СТИЛЬНОЙ – РОСКОШЬ, А МЫ ДЕЛАЕМ ЕЕ ДОСТУПНОЙ!
